| Calories : 57kcal pour 100g |
| Temps : 10 minutes |
| Difficulté : Facile |
| Pour 2 personnes |
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Ingrédients :
– Lait d'amandes (200ml) ou lait de vache.
– 2 tasse de fruits frais / surgelés ( fraises, framboises, cassis..)
– 3 bananes
– 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
– 1 cuillère à soupe de graine de chia
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– Dans un blender, mettre les fraises, les framboises, les bananes, le sirop d'érable et le lait d'amande.
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– Mixer le tout, il sera possible de rajouter du lait d'amande et fonction de la consistance souhaitée et parsemer de graines de chia.
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– Versez dans vos contenants, placez au frigo, on peut les préparer pour le lendemain.
Bonne réalisation !
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17 Comments
Merci pour cette recette facile et très bonne ! A refaire…
I love smoothie ! Je viens de le faire c’est un délice !
Que c’est bon, même trop bon et si simple, à faire vite avant qu’il n’y ait plus de fraises sur les étals
Une excellente recette !!! Je la referai avec plaisir.
Un concentré de fraîcheur et de vitamines !!! Merci pour cette recette très simple et très facile à faire !!!
Vraiment la meilleur recette de smoothie au monde ! ! ! ! ! ! ! Avec des fraises du jardin c’est meilleur
Super dessert. Il faut le servir bien frais et c’est excellent.
Très frais, rafraîchissant, on adore !
Mmmmm…. on en redemande tellement c’est bon !!!
Tout le monde a adoré. Merci beaucoup.
Très bon sans sucre !!! 1er smoothie réussi Merci Soraya
Très bonne recette, je viens de la faire à l’instant ! Très vitaminée, parfaite juste avant une séance de sport
Très très bon et facile à réaliser, avec des fraises surgelées
Parfait !!
Frais, délicieux, tout ce qui faut !!!
Excellente recette !! A consommer sans modération !
Humm top se smoothie
Bonne fin de journée
Bisous