| Calories : 219 kcal pour 100g |
| Temps : 10 minutes |
| Difficulté : Facile |
| Pour 4 sandwichs |
Ingrédients :
– 8 tranches de pain de mie
– 1 avocat
– 2 cuillères à soupe de jus de citron
– 1 tomate
– 250g d'escalope de poulet (ou lamelle de poulet rôti)
– 50g de mayonnaise
– Sel et poivre
– Ecrasez grossièrement à la fourchette la chair de l'avocat, ajoutez le jus de citron, mélangez et réservez.
– Dans une poêle sans ajout de matière grasse, faite cuire le poulet, salez, poivrez et réserver.
– Dans la même poêle toastez les pains de mie.
Montage :
– Tartinez de mayonnaise 1 tranche et une autre d'avocat. Disposez les tranches de tomates et les lamelles de poulet grillé.
– Refermez les pain et les coupez en 2.
Bonne réalisation !
