Même pas besoin d'allumer le four ! Ça fait un petit déjeuner parfait avec 5 ingrédients.
| Calories : 65kcal pour 25g / 191kcal pour 50g |
| Temps : 15 minutes |
| Difficulté : Facile |
| Pour 330g de muesli |
| Recette Vegan |
/image%2F2637313%2F20221128%2Fob_7e4057_10550.jpg)
/image%2F2637313%2F20221128%2Fob_746aaf_10551.jpg)
Fromage blanc (200g), muesli cacahuète/chocolat (50g) et beurre de cacahuète (10g) pour un total de 348kcal.
/image%2F2637313%2F20221128%2Fob_b19b29_10552.jpg)
Ingrédients :
– 50g de sucre de coco (ou blanc ou complet)
– 3cl d'eau
– 120g de flocons d'avoine
– 60g de cacahuète
– 50g de chocolat noir (ou blanc ou au lait)
/image%2F2637313%2F20221128%2Fob_f9eda7_10553.jpg)
– Dans une poêle, versez le sucre, l'eau, mélangez à feu vif jusqu'à que ça commence à devenir sirupeux (2 min pour moi).
/image%2F2637313%2F20221128%2Fob_105812_10554.jpg)
– Versez les flocons d'avoine, les cacahuètes, mélangez à feu moyen, il faut que ça soit croustillant mais que ça ne brûle pas (8 minutes pour moi).
/image%2F2637313%2F20221128%2Fob_6a57e0_10556.jpg)
– Réserver dans un saladier et ajoutez le chocolat noir coupé en morceaux. Mélangez un peu, le chocolat fera des grosses pépites de muesli en refroidissant. Ça se conserve plusieurs semaines dans une boite hermétique.
Bonne réalisation !
/image%2F2637313%2F20221128%2Fob_84648e_10557.jpg)
Fromage blanc (200g), muesli cacahuète/chocolat (50g) et beurre de cacahuète (10g) pour un total de 348kcal.
9 Comments
Mais punaaaaaaise c’est la plus brillante des idées, mais pourquoi z’y est pas pensé avant, des années que je me fais suer avec le four, merci ma chère Soraya, tu viens de m’ouvrir un champ possibles incroyables !!
Le kiff ultime
Ok ça vas révolutionner ma vie cette histoire de muesli à la poêle
Cacahuète + chocolat = best combo
Trop bien cette version à la poêle il vas falloir que je teste
Je viens de tester trop bon! Merci
A la poêle c’est trop pratique, j’ai adoréééééé !!
Testé aujourd’hui avec des noix de cajou (j’avais pas de cacahouète!!!) Merci pour l’idée
J’ai fait la recette ce matin, bah y en a pas beaucoup qui a réussi à compléter le trajet poêle-bocal, des mains baladeuse ont intercepté une partie de la production..