Je trouve cette recette fine et franchement facile à faire. C'est un vrai régal !
| Calories : 126 kcal pour 100g |
| Temps : 30 minutes |
| Difficulté : Facile |
| Pour 4 personnes |
Ingrédients :
– 2 oignons
– un filet d'huile d'olive
– 70g de noix de cajou (important pour cette recette)
– 500g d'escalope de poulet
– 3 cardamones
– 1 feuille de laurier
– 1 cm de gingembre
– 2 gousses d'ail
– 2 cuillères à soupe de coriandre frais
– 200g de yaourt grec ou 250g de crème épaisse
– 1 cuillère à café de curcuma
– 1 cuillère à café d'épices Garam massala
– 1 cuillère à café de cumin
– 1 cuillère à café de paprika
– un bâton de cannelle
– Dans une poêle, faire revenir les oignons coupés les faire dorer et retirer du feu et réserver dans un bol.
– Mettre les oignons dorer et les noix de cajou et les mixer pour obtenir une pâte (photo ci-joint).
– Dans une poêle, mettre un filet d'huile d'olive, le gingembre frais, cardamone, le bâton de cannelle et l'ail en purée. Laisser quelques secondes pour parfumer l'huile.
– Puis ajouter le poulet et laisser dorer et cuire complètement.
– Ajouter ensuite la pâte préparer au début (oignon + noix).
– Mélanger le yaourt avec les épices suivant : curcuma, Garam marsala, cumin, paprika et sel.
– Verser ce mélange sur le poulet. Laisser cuire 10 minutes, ajouter un demi verre d'eau chaude et laisser mijoter 15 minutes au moins ( ou plus et à feu très doux).
– A la fin, ajouter la coriandre fraîche hachée et servir chaud accompagné de riz basmati.
Bonne réalisation !















1 Comment
Miam…