Le mot express est vraiment adapté, car ces petites galettes vous sauveront lorsque vous serez en manque d’inspiration, en retard pour préparer votre repas, ou encore lorsque vous n’aurez pas grand chose dans votre placard mis à part des boîtes de conserves…. d’où l’intérêt d’avoir toujours une boîte de thon sous le coude!
| Calories : 34 kcal pour 1 croquette de 22g / 145kcal pour 100g |
| Temps : 10 minutes |
| Difficulté : Facile |
| Pour 4 personnes |
Ingrédients :
– 1 boite de thon au naturel
– 4 vache qui rit
– 1 oeuf
– Chapelure
– huile d'olive
Dans un saladier, mettre le thon égoutté et émietté avec l'aide d'une fourchette.
– Ajouter la vache qui rit et mélanger.
– Ajouter l'œuf et mélanger.
– Réaliser des petites galette de ce mélange, passer les dans la chapelure. Réserver.
– Dans une poêle, faites chauffer 1 cuillère à café d'huile d'olive. Faire dorer les croquette dans la poêle chaude ( ajouter un peu l'huile si besoin).
– Réserver sur du papier absorbant.
Bonne réalisation !
9 Comments
C’est super les croquettes au thon, je vais en faire que de bons petits plats en plus qui ne font pas grossir, gros bisous ????
Peu d’ingrédients pour un résultat gourmand, j’adore ce genre de recette ! Parfait avec une salade verte. Bises Soraya !
AH oui, le thon, ça dépanne bien, je m’en sers souvent…..une bonne idée ces croquettes, je retiens..
bisous….
quel regal ces croquettes de thon et quand je lis express ça me tente car en ce moment pas trop le temps de trainer en cuisine 🙂
bisous et bon dimanche Soraya
Je garde ta recette sous le coude car oui il y a des soirs ou le manque d’inspiration est présent !Avec un potage ou une salade le top .
Bises bonne soirée !
Coucou
Très bonne recette avec une salade le soir, c’est très bien pour perdre du poids
Merci Soraya
Une petite salade à côté ou un potage et le tour est joué. C’est parfois un casse tête pour trouver une idée repas et contenter tout le monde. Très rapides en effet tes galettes et délicieuses. Bisou ma Soraya.
Ah oui c’est vraiment rapide et pas besoin de beaucoup d’ingrédients ça me plait
Bonne journée bisous
Ça plait toujours chez moi, j’ajoute souvent des céréales sans sucre. Bisous